EMDR-terapia (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on tehokas menetelmä traumaattisten ja vaikeiden kokemusten käsittelyyn. Se auttaa aivoja käsittelemään ja uudelleenjärjestämään muistijälkiä, jotka ovat jääneet ”jumiin” ja aiheuttavat ahdistusta, pelkoja tai stressireaktioita.

Miten EMDR toimii?

EMDR perustuu silmänliikkeiden tai muun kahdenpuoleisen stimulaation käyttöön (esim. naputtelu tai ääniärsykkeet), joiden avulla aivot voivat käsitellä vaikeita muistoja turvallisesti. Terapian aikana asiakas keskittyy tiettyyn muistiin samalla, kun terapeutti ohjaa silmänliikkeitä tai muita ärsykkeitä. Tämä prosessi auttaa lieventämään muistoon liittyvää tunnekuormaa ja muokkaamaan sitä osaksi normaalia muistiverkostoa.

Kenelle EMDR sopii?

Ihmisille, joilla on traumaperäisiä oireita (PTSD, onnettomuudet, väkivalta, menetykset).

Niille, jotka kärsivät ahdistuksesta, fobioista tai paniikkihäiriöstä.

Heille, joilla on itsetunnon haasteita tai rajoittavia uskomuksia itsestä.

Niille, jotka haluavat käsitellä stressaavia tai vaikeita elämänkokemuksia ja vapautua niiden vaikutuksesta.

Miksi EMDR on tehokas?

EMDR ei vaadi pitkää puhumista menneisyydestä, vaan antaa keholle ja mielelle mahdollisuuden käsitellä kokemukset uudella tavalla. Se on tieteellisesti tutkittu ja todettu toimivaksi erityisesti traumaattisten muistojen käsittelyssä. Monille jo muutama istunto voi tuoda merkittävää helpotusta.

EMDR-terapia auttaa sinua siirtymään eteenpäin – niin, että menneisyys ei enää ohjaa tätä päivää.