Uni ja hermosto · 20. lokakuuta 2025 · 4 min
Unettomuus ei synny tyhjästä – se rakentuu kerroksista, joita emme usein näe
Unettomuus ei ole aina stressiä tai huonoista iltarutiineista. Usein sen taustalla on kerroksittain rakentuva kokonaisuus: lapsuudessa opittu hermoston valppaus, aikuisuuden kuormittavat elämäntilanteet, ultraprosessoitu ruokavalio ja matalat ferritiinit. Tässä tekstissä avaan, miten nämä tekijät yhdessä voivat pitää kehon hereillä – ja miten uni voidaan palauttaa, kun koko hermoston ja kehon järjestelmä huomioidaan. Kirjoitan aiheesta sekä ammattilaisena että itse unettomana, ja jaan myös suunnitelman uudesta verkkokurssista, joka rakentuu tämän syvällisen ymmärryksen päälle.
Lue kirjoitus