KonkretiaTaina Tuomikorpi

Verkkokauppa

Kauppa

Kursseja, sovelluksia, maksuttomia testejä ja oppaita parisuhteen, itsen ja hermoston rauhoittumisen tueksi. Kaikki on koottu pari- ja perhepsykoterapeutin sekä trauma- ja kriisityön ammattilaisen kokemuksella, ja kaikki toimii omaan tahtiin.

Verkkokurssi

Himo & Hehku -parisuhdekurssi

8 viikon verkkokurssi: ensin turvallinen perusta, sitten intohimon hehku

8 viikon verkkokurssi pareille, joiden välille on tullut etäisyyttä – mutta jotka eivät halua luovuttaa. Rakennatte takaisin turvaa, yhteyttä ja läheisyyttä ilman syyttelyä tai loputtomia samoja riitoja.

  • 8 viikon verkkokurssi, joka etenee turvasta yhteyteen ja läheisyyteen
  • Käytännön harjoituksia, joilla viette oivallukset suoraan arkeen
  • Unloop-parisuhdesovellus (Yhdessä opitaan) vaikeisiin hetkiin ja päivittäisiin pysähtymisiin
147 €sis. alv
Osta kurssiTutustu kurssiin

30 päivän rahat takaisin -takuu

Kurssit ja ohjelmat

Kurssit ja ohjelmat

Ohjattuja kokonaisuuksia, jotka etenevät viikko kerrallaan. Himo & Hehku on kaupan pääkurssi pareille.

Pääkurssi

Himo & Hehku -parisuhdekurssi

8 viikon verkkokurssi: ensin turvallinen perusta, sitten intohimon hehku. Esitelty tarkemmin sivun alussa.

147 €

Slow OK · Verkkokurssi

Nuku paremmin – Hermosto-Reset-uniohjelma

Neljän viikon ohjelma unen ja hermoston rauhoittamiseen

Neljän viikon ohjelma, jossa jokaisella viikolla on oma teema ja kolme tehtävää: oman unen tunnistaminen, hermoston rauhoittaminen ennen unta, mielen rauhoittaminen ja kestävän unirytmin rakentaminen. Mukana unipäiväkirja ja ohjattuja rentoutusäänitteitä.

Tulossa
Katso tiedot

Sovellukset

Sovellukset

Arjen työkaluja puhelimeen ja selaimeen: muutama minuutti päivässä, ilman sovelluskauppaa ja ilman putkia.

Slow OK · Sovellus

Slow OK – Hermostoresetti 63

63 päivää, jotka voivat muuttaa hermostosi – yksi pieni harjoitus päivässä

Hellävarainen 63 päivän ohjelma hermoston säätelyyn. Yksi pieni harjoitus päivässä rakentaa rauhaa, turvaa ja hyvinvointia arkeen. 3–15 minuuttia päivässä, ei putkia, toimii offline.

Maksuton sovellus
Lue lisääAvaa sovellus

Himo & Hehku · Sovellus

Unloop – parisuhdetaidot yhdessä

Parisuhdesovellus pareille: yli sata ohjattua harjoitusta, testiä ja keskustelua

Sovellus pareille, jotka puhuvat liian vähän, riitelevät samoista asioista tai joiden läheisyys on ohentunut. Yli sata ohjattua harjoitusta, testejä ja keskustelunavauksia sekä kuuden viikon Unloop-matka – muutama minuutti päivässä.

Ilmainen kokeilu
Lue lisääAvaa sovellus

Sovellukset toimivat suoraan selaimessa ja ne voi lisätä puhelimen aloitusnäytölle. Ne ovat tukea ja psykoedukaatiota, eivät terapiaa tai kriisiapua.

Ilmaiset testit

Ilmaiset testit

Kolmesta viiteen minuuttia, tulos heti. Hyvä tapa nähdä lähtötilanne ennen kurssia, sovellusta tai tapaamista.

Himo & Hehku · Testi

Mikä on kiintymystyylisi? – testi

Maksuton 3 minuutin kiintymyssuhdetesti

15 väittämää, tulos heti. Testi kertoo, painottuuko kiintymystyylisi turvalliseen, ahdistuneeseen, välttelevään vai pelokas-välttelevään suuntaan – ja miksi rakastut niin kuin rakastut.

Maksuton testi
Lue lisääTee testi

Himo & Hehku · Testi

Mikä on sinun rakkaudenkielesi? – testi

Maksuton 3 minuutin testi viidestä rakkauden kielestä

15 valintakysymystä Gary Chapmanin rakkauden kielet -teorian pohjalta. Tulos kertoo, näytätkö ja vastaanotatko rakkautta ensisijaisesti sanoin, teoin, lahjoin, ajalla vai kosketuksella.

Maksuton testi
Lue lisääTee testi

Himo & Hehku · Testi

5 minuutin suhdetesti

Maksuton testi suhteenne tilasta

Selvitä, mikä suhteessanne toimii, missä yhteys ohenee ja mitä kannattaisi ymmärtää juuri nyt paremmin. 16 kysymystä, noin viisi minuuttia, tulos heti ja tarkempi yhteenveto sähköpostiin.

Maksuton testi
Lue lisääTee testi

Slow OK · Testi

Mikä on hermoston reset-profiilisi? – testi

Maksuton 4 minuutin testi: miksi reagoit stressiin niin kuin reagoit

20 kysymystä neljältä alueelta: kiintymystyyli stressissä, ajatuskehän syvyys, hermoston aktivaatio ja sisäinen kriitikko. Tulos kertoo heti, mikä kuudesta reset-profiilista kuvaa sinua.

Maksuton testi
Lue lisääTee testi

Testit ovat suuntaa antavia itsearviointeja, eivät diagnooseja. Ne kysyvät sähköpostiosoitteen tuloksen ja siihen liittyvän oppaan toimittamista varten.

Oppaat ja harjoitukset

Oppaat ja harjoitukset

Ladattavia PDF-oppaita ja työkirjoja yhteen aiheeseen kerrallaan. Osa maksuttomia, osa muutaman euron.

Suodata aiheen mukaan

Himo & Hehku · Harjoitusmateriaali

Riippuvuussuhteet – irti riippuvuussuhteista

Materiaali riippuvuussuhteista vapautumiseen

Riippuvuussuhteet- ja Irti riippuvuussuhteista -materiaalit auttavat ymmärtämään, miksi jäät kiinni satuttaviin ihmissuhteisiin ja miten alat vapautua niistä lempeästi takaisin itseesi ja terveempiin yhteyksiin.

17 €
Lue lisääOsta

Himo & Hehku · Harjoitusmateriaali

Pakoajatus selviytymiskeinona

17 sivua + Käytännön työkalut hermoston rauhoittamiseen

Materiaali auttaa ymmärtämään, miksi mieli joskus haluaa paeta ja milloin kyse on selviytymisestä. Se erottaa pakoajatuksen ja pakkoajatuksen toisistaan selkeästi ja rauhallisesti.

15 €
Lue lisääOsta

Slow OK · Harjoitusmateriaali · englanniksi

Nervous System Reset Workbook

Heal Attachment Styles & Build Calm – englanninkielinen työkirja

Ohjattu työkirja kiintymyssuhdemallien ymmärtämiseen ja rauhoittumisen taitoihin: kymmenen harjoitusta, tulostettava A4/Letter-PDF, toimii myös GoodNotes- ja Notability-sovelluksissa.

9,90 €
Lue lisääOsta

Slow OK · Harjoitusmateriaali · englanniksi

Slowok – Quiet Support for Sudden Anxiety

Lyhyt opas ja kolme ääniraitaa äkillisen ahdistuksen hetkiin

Pieni, hiljainen tukipaketti hetkiin, jolloin ahdistus nousee yllättäen: yksi lyhyt PDF-opas ja kolme ääniraitaa, jotka voi avata puhelimesta missä tahansa.

9 €
Lue lisääOsta

Konkretian oppaat · Opas

Et ole riittämätön

Miten vapaudut riittämättömyyden tunteesta ja alat uskoa itseesi

Tämä opas on sinulle, joka olet väsynyt yrittämiseen ja kaipaat lupaa olla jo riittävä. 39 sivua tarinoita, psykologisia selityksiä ja harjoituksia sekä 30 päivän ohjelma, jolla riittämättömyyden uskomusta voi alkaa purkaa. Kirjoittanut pari- ja perhepsykoterapeutti Taina Tuomikorpi.

Maksuton
Lue lisääLataa

Konkretian oppaat · Opas

Kehityskeskustelu merkityksen kautta

Keskustelupohja esihenkilölle ja työntekijälle Viktor Franklin ajattelun pohjalta

Kehityskeskustelu, joka ei ole suoritusarvio vaan pysähdys sen äärelle, mikä työssä kantaa. 12-sivuinen pohja jäsentää keskustelun kolmeen merkityksen lähteeseen – suunta ja tekeminen, yhteys ja kohtaaminen, asenne ja vaikutusmahdollisuudet – ja päättyy yhteenvetoon, johon sovitut asiat kirjataan. Tehty yhdessä Aimpron kanssa.

Maksuton
Lue lisääLataa

Verkkokurssit ja digituotteet · Harjoitusmateriaali

Steady Weight – itsestä lähtevä painonhallintaohjelma

Työkirja pysyvän painonhallinnan keinoista

Taina Tuomikorven työkirja Ota elämä hallintaan -julkaisusarjasta. Painonhallintaa lähestytään elämänhallinnan kautta: tavoitteet ja motivaatio, itsetunto, oma historia, ihmissuhteet, vuorovaikutus, ajankäyttö ja stressi. Kahdeksan jaksoa tehtävineen. Uudistettu laitos on valmisteilla.

Tulossa
Katso tiedot

Kokoelmat

Selaa brändin mukaan

Himo & Hehku keskittyy parisuhteeseen, Slow OK hermoston rauhoittamiseen ja Konkretian oppaat itsetuntemukseen ja työelämään.

Kaksi toisiaan kohti kaartuvaa saviesinettä pellavalla – Himo & Hehku -kokoelman kansikuva

Himo & Hehku

Parisuhdekurssi ja materiaalit läheisyyteen, luottamukseen ja itsetuntemukseen

Katso tuotteet
Rauhallinen veden pinta, jossa yksi hidas rengas – Slow OK -kokoelman kansikuva

Slow OK

Hellävarainen tuki hermoston rauhoittumiseen: sovellus ja työkirjat

Katso tuotteet
Et ole riittämätön -oppaan kansi lämpimällä taustalla

Konkretian oppaat

Maksuttomat PDF-oppaat: riittämättömyydestä vapautuminen ja kehityskeskustelu merkityksen kautta

Katso tuotteet

Aiheen mukaan

Mikä on ajankohtaista juuri nyt?

Sama aihe voi löytyä useammasta kokoelmasta. Valitse aihe, niin näet kaikki siihen liittyvät tuotteet ja sen palvelun, johon aihe luontevimmin johtaa.

ParisuhdeHermosto ja ahdistusPalautuminen ja uniTrauma ja toipuminenItsetuntemus

Kun tarvitset enemmän

Kurssista tapaamiseen

Kurssit, sovellukset ja oppaat vievät pitkälle, mutta joskus tarvitaan keskustelu ihmisen kanssa. Nämä palvelut liittyvät kaupan tuotteisiin.

Pari- ja perhepsykoterapia

Kun haluatte työskennellä yhdessä terapeutin kanssa – Himo & Hehku -kurssin tai Unloop-sovelluksen rinnalla tai niiden sijaan.

Lue lisää

EMDR-traumaterapia

Kun rauhoittumisen taidot eivät riitä ja menneet kokemukset aktivoituvat edelleen kehossa.

Lue lisää

Psykoterapia

Kun kaipaat säännöllistä keskustelua ammattilaisen kanssa oman tilanteesi äärellä.

Lue lisää

Vastauksia

Usein kysyttyä

Kaikki tuotteet ovat digitaalisia ja hinnat sisältävät arvonlisäveron. Himo & Hehku -tuotteet ovat tällä hetkellä ostettavissa myös osoitteessa himojahehku.com ja Slow OK -tuotteet osoitteessa slowok.com.

Konkretian kirje

Muutaman kerran kuussa lyhyt kirje: uudet kirjoitukset, harjoitukset ja kurssien julkaisut. Voit poistua listalta koska tahansa.

Kaipaatko henkilökohtaista tukea?

Maksuton 15 minuutin kartoituspuhelu auttaa valitsemaan: kurssi, sovellus vai tapaaminen.

Ota yhteyttäKatso hinnat