KonkretiaTaina Tuomikorpi
Steady Weight -työkirjan kansiTulossa

Verkkokurssit ja digituotteet · Harjoitusmateriaali

Steady Weight – itsestä lähtevä painonhallintaohjelma

Työkirja pysyvän painonhallinnan keinoista

Tulossa

Tuotetta viimeistellään. Hinta, tarkempi sisältö ja toimitustapa päivittyvät tälle sivulle julkaisun yhteydessä.

Ilmoita minulle julkaisusta

Jätä sähköpostisi, niin saat viestin heti kun Steady Weight – itsestä lähtevä painonhallintaohjelma on saatavilla.

Katso saatavilla olevat
Toimitus
Ilmoitetaan julkaisun yhteydessä.
Kieli
Suomi

Tilanne

Tuotetta viimeistellään

Taina Tuomikorven työkirja Ota elämä hallintaan -julkaisusarjasta. Painonhallintaa lähestytään elämänhallinnan kautta: tavoitteet ja motivaatio, itsetunto, oma historia, ihmissuhteet, vuorovaikutus, ajankäyttö ja stressi. Kahdeksan jaksoa tehtävineen. Uudistettu laitos on valmisteilla.

Tälle sivulle päivittyvät julkaisun yhteydessä hinta, tarkempi sisältökuvaus, toimitustapa ja usein kysytyt kysymykset. Siihen asti sivu kertoo vain sen, mikä on jo varmaa.

Sisältö

Mitä tiedämme jo nyt

  1. Jakso 1

    Mistä tietää tarvitsevansa painonhallintaremonttia? Painonhallinta ja elämänhallinta, omat toimintamallit.

  2. Jakso 2

    Tavoite ja tavoitteenasettelu, motivaatio ja muutos.

  3. Jakso 3

    Itsetunto ja itsevarmuus.

  4. Jakso 4

    Oman historian merkitys, tottumukset, uskomukset ja ajatukset.

  5. Jakso 5

    Sosiaaliset suhteet, parisuhde, tunteiden merkitys.

  6. Jakso 6

    Kommunikaatio ja vuorovaikutus, jämäkkyys, syömisen riskitilanteet.

  7. Jakso 7

    Ajankäyttö ja kiire, stressi.

  8. Jakso 8

    Onnistumisen avaimet, ruokavalio ja liikunta, esteet ja ratkaisut.

Kun tarvitset enemmän

Liittyvät palvelut ja lukemista

Materiaali tukee itsenäistä työskentelyä. Jos tilanne on kriisiytynyt tai haluat työskennellä yhdessä ammattilaisen kanssa, nämä palvelut liittyvät aiheeseen.

Psykoterapia

Tapaamiset Helsingissä ja etänä.

Lue lisää

Coaching ja johtaminen

Tapaamiset Helsingissä ja etänä.

Lue lisää

Tiesitkö, että tyytymättömyys parisuhteeseen voi lihottaa?

Blogi · 2 min

Lue kirjoitus

Katso myös

Näitä katsotaan usein rinnalla

Koko kokoelma

Himo & Hehku · Verkkokurssi

Himo & Hehku -parisuhdekurssi

8 viikon verkkokurssi: ensin turvallinen perusta, sitten intohimon hehku

8 viikon verkkokurssi pareille, joiden välille on tullut etäisyyttä – mutta jotka eivät halua luovuttaa. Rakennatte takaisin turvaa, yhteyttä ja läheisyyttä ilman syyttelyä tai loputtomia samoja riitoja.

147 €
Lue lisääOsta

Verkkokurssit ja digituotteet

Kaikki kokoelman tuotteet

  1. Himo & Hehku -parisuhdekurssiVerkkokurssi147 €
  2. Miksi himo katoaa ja miten asian voi korjataOpas28 €
  3. Haitallisista suhteista irrottautuminenHarjoitusmateriaali15 €
  4. Riippuvuussuhteet – irti riippuvuussuhteistaHarjoitusmateriaali17 €
  5. Pakoajatus selviytymiskeinonaHarjoitusmateriaali15 €
  6. Kysymyksiä ja harjoituksia traumatisoituneelleHarjoitusmateriaali15 €
  7. Nervous System Reset WorkbookHarjoitusmateriaali · englanniksi9,90 €
  8. Slowok – Quiet Support for Sudden AnxietyHarjoitusmateriaali · englanniksi9 €
  9. Mikä on kiintymystyylisi? – testiTestiMaksuton testi
  10. Mikä on sinun rakkaudenkielesi? – testiTestiMaksuton testi
  11. 5 minuutin suhdetestiTestiMaksuton testi
  12. Mikä on hermoston reset-profiilisi? – testiTestiMaksuton testi
  13. Aivoluteilu ja empatian sudenkuopatOpasMaksuton
  14. Et ole riittämätönOpasMaksuton
  15. Kehityskeskustelu merkityksen kauttaOpasMaksuton
  16. Nuku paremmin – Hermosto-Reset-uniohjelmaVerkkokurssiTulossa
  17. Steady Weight – itsestä lähtevä painonhallintaohjelmaHarjoitusmateriaaliTulossa

Onko tämä oikea askel juuri nyt?

Jos et ole varma, varaa maksuton 15 minuutin kartoituspuhelu. Katsotaan yhdessä, riittääkö materiaali vai tarvitaanko tapaamisia.

Ota yhteyttäKatso hinnat